Witam was jestem nowy na forum, nie chciałem szukać po forum różnych wypowiedzi i odpowiedzi co do kogo co i jak :D tylko chciał bym wiedzieć jak to jest ze mną jak brać pierwszy cykl i jaką kreatyne kupić... Pierwszym pytaniem moim jest czy lepiej przy mojej wadze, jest warto wziąść mono czy jabłczan, moim celem jest przybrać na wadze do 73-75 kg [...]
[...] dobre mocne felgi opony itd. bez amortyzatorow ale po co to komu ,jedny slowiem mowiac extra dokladnie w Szczecinie w jakims nowym sklepie na przeciwko carefoura i problem jest w tym ze niemam komu sprzedac tego starego a szkoda go wyzucac na smietnik przeciez ,czy orietuje sie ktos np czy w Szczecinie sa jakies komisy rowerowe lub sklepy ktore [...]
[...] zablokowanej dziury idzie jakby z zatoki, ale nic mnie nie boli i żadnych nieprzyjemnych objawów zatokowych. Teraz odstawiłem wszystko, żeby dać spokój lekom i w sumie jest gorzej. Prawa nadal zablokowana z przebłyskami na wydmuchanie od czasu do czasu, lewa się czasm zatyka a za chwile bez nawet żadnych działań oddycham nią swobodnie. [...]
Witam mam taki problem Wczoraj ide sobie do domu i zaczepia mnie dress i pyta sie skąd jestem+ daj mu dwie dychy na piwo. Mówie że nie mam a on mnie popycha no to ja go tez i wywiąząła sie bójka. Problem jest ten że ja sporo ćwicze na siłowni więc boje sie uderzyć w twarz że kogoś moge zabic. Albo padnie i nieprzytomny krawiąc na prawo i lewo!!! A [...]
Każdy kto ćwiczy w domu wie jak to jest ciężko bez sprzętu z siłowni.Wymyśliłem jak ćwiczyć rozpiętki w domu.Kładziesz się na krawędzi łóżka (wzdłuż),łapiesz hantla i ćwiczysz jedna ręką,co jest jedyną wadą systemu.Napiszcie,czy to dobry pomysł i czy dobrze wykonuję ruch:gy moja ręka jest przy ziemi to lekko ją uginam tak,że jest równoległa do [...]
[...] takich informacji zaczynam sobie wkręcać że jednak biorąc białko przy SSRI mogą się zacząć dziać ze mną jakieś nieprzyjemne rzeczy. Czy ktoś mógłby mi odpowiedzieć jak to jest z tym BCAA w Białku? Czy ono faktycznie w połączeniu z lekami przeciwlękowym i może spowodować jakieś straszne skutki? Edit. Czy jest jakieś bezpieczne białko dla osób [...]
[...] obwód bica, klaty itp?. czy mierzyć je przy pełnym naprężeniu, czy w spoczynku?, - te pytanie najbardziej mnie interesuje. Bic w spoczynku mam 35, w napięciu 39, więc co tu jest prawdą?" pzdr. Tomasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85-87 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5tyg Uprawiane inne sporty: brak [...]
[...] (wersja łatwiejsza). Tylko że teraz ten łatwy plan zrobił się za łatwy. Nawet się przy nim nie spocę. Natomiast ta trudniejsza wersja jest dla mnie całkiem nie do przejścia. Po prostu różnica miedzy tymi planami jest dla mnie za wielka. Co w takim razie możecie mi zaproponować ? Zmodyfikować trochę którąś z [...]
[...] 3 pytania w jednym poscie bo pisaliscie ze robie smietnik to jak tak zrobilem to wszyszcy odpowiedali tylko na 1 pytanie, wiec pisze jeszce raz i nie wymadzrajcie sie tak bo jestem tu nowy i nie wiem duzo na ten temat. Tylko tyle co mi powiedzial sprzedawca i co uslyszalem wsrod starszych kolegow ktorzy cwicza. Piszcie prosze. Z góry dziekuje. [...]
[...] dostalem uderzenie w klatke i zastanawiam sie, czy moze nie mam peknietego zebra. Postanowilem napisac w tym dziale, bo ktos tu moze miec doswiadczenie w tej sprawie. To jest piaty dzien po uderzeniu; mam duzego siniaka na klatce; w jednym miejscu boli jak sie naciska. Boli jak sie mocno wyprostuje, jak wezme gleboki oddech, i solidnie boli [...]
[...] tak (od czasu do czasu) że czuję obrzęk jakby wewnątrz kolana i coś jakby mi się przesunęło i kolano boli dopiero gdy napnę mięśnie nogi lub zginam je, gdy nim nie ruszam jest wszystko w porządku. Ogólnie zwykle przechodziło samo, ale dzisiaj (nie wiem czy to ma związek ale napiszę) szedłem ze szkoły i powiem szczerze nogi mi trochę zmarzły, [...]
Witam , mam pewne pytanie otóż od jakiegoś czasu udało mi się zaobserwować nie wiem jak to nazwać dziwną bulwę na udzie która nie boli, i jest twarda jak mięsień. Postanowiłem zapytać na forum co to może być ponieważ na drugiej nodze mięsień wygląda normalnie a martwię się czy przypadkiem podczas rozwijania mięśni nóg na siłowni stan tego czegoś [...]
Witam! W koncu zdecydowalem sie na diete ;) . Mam pare pytan. Jak to jest z margaryna czy ja jesc czy nie czy smarowac nia chlebek czy nie bo rozne ipinie czytalem, a jesli nie to czym mam chlebek smarowac bo maselka za bardzo nie lubie...tzn przeje mi sie zawsze po jakims okresie :/?? I jeszcze mam pytanko co do weglowaodanow..jak obliczam sobie [...]
Witam. To jest mój pierwszy post. Niewiedziałem od czego zacząć to napisałem na zupełnir innym forum, że potrzebuje pomocy i tak dostałem się tu. Mam 171cm wzrostu i napewno ważę troche mnie niż powinien tej wysokości siedemnastolatek ważyć. Postanowilęm przestać używać alocholu9 co mi się zdażało w dużych ilościach na codzień) i przestać palić. [...]
[...] 10g Posiłek 5 Kasza 100g twarożek 200g Olej słon. 10g POSIŁKI BĘDĘ JADŁ CO 3 GODZINY ROZPOCZYNAJĄĆ OD 7:00 pOSIŁEK 6 TO KOKTAJL BIAŁKOWY co sądzicie o tej diecie. Z odżywek i supli mam glutamine 400g carbo 100g i koncentrat serwatki 2250g ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
[...] wrocic do dawnych osiagow sylwetkowych czyli jakis stack kreatynowy . co mozecie polecic niedrogiego na 1 zestaw po przerwie(gainer bialko to na bank tylko nie wiem co teraz jest tanie i dobre oraz co wiecej do tego zakupic) dziekuje i przepraszam ze tak zamotalem UP:przegladajac teraz internet wpadly mi 3 niedrogie suple -ActivLab - DAA 1000 [...]
[...] a robie wszystko co trzeba (tak mi sie wydaje) cwicze 4 razy w tyg po 2h, jem duzo (białka tez) do tego biegam aha a mety jem w tej chwili 5t dziennie. Wcześniejsze cykle były też z mety tylko po 100t i urosłęm moze z 3-4kg to jest toche mało :(((. CO JEST META NIE DZIAŁA NA MNIE aha mete mam dobra z dobrego źródła wiec jest ok PROSZĘ O POMOC!!!
Witam , mam 23 lat 187 cm, waga 96kg, moim celem jest zamiana tłuszczu na miesnie. Na siłownie(cwicze około 2 miesiace) chodze 3 x w tygodniu po 45 min, 2 x w tyg. basen(przepływam około 750m), raz w tygodniu gazela godzine czasu. Moja dieta wyglada tak: sniadanie płatki fitnes z mlekiem 0,5% + jogurt light, pozniej po siłowni czyli około [...]
[...] 30mg ed 1-5 ECA z 60mg efki ed 6-9 clen 20mcg ed piramidka do 100 mcg ed 1-9 yohimbina hcl 7,5 mg ed Myślałem przede wszystkim o tym, żeby biegać na czczo. Tylko, jak to jest z sercem przy takim bieganiu na teściu ? Słyszałem, że może urosnąć, co nie byłoby wskazane... Ale zależy mi na tym, żeby jak najwięcej fatu spalić i zachować mięśnie.
O pyłku kwiatowym dowiedziałam się przypadkowo leżąc w szpitalu z moimi otwartymi ranami, które dają mi się we znaki regularnie co 1,5-2lata. jest to bardzo uciążliwa choroba, kładzie mnie do łóżka na miesiąc półtora z okropnym bólem, wiąże się to z dużą absencją w pracy, pomocy szukam gdzie tylko to jest możliwe. czy mogę używać pyłek kwiatowy [...]
Redukcja
